Нас вже
52 941
лічильник в режимі
реального часу
Повернутися до розділів

Спортивне харчування в Києві

Спортивне харчування
Телефон:
Адреса:
Сайт:

Спортивне харчування в Києві

Початківцям спортсменам важко визначитися з раціоном харчування і самостійно скласти правильне меню, яке відповідало б обраного виду спорту. Деякі з них багато з'їдають за два прийоми і найбільше ввечері під час спаду денної активності. І для того, щоб збалансувати харчування спортсмена, приходить на допомогу спортивне харчування. Спортивне харчування в Києві призначене для забезпечення організму спортсмена всім необхідним. В такому раціоні збалансовані жири, білки, вуглеводи і вітаміни. Розробляють раціон спортсмену лікарі-фізіологи і дієтологи. Спортивне харчування в Києві можна купити в магазинах. Список таких магазинів можна знайти в нашому довіднику, де також наведено їх реквізити.

Види харчування для спортсменів

Раціон харчування спортсмена складається в залежності від потреб його. У раціоні може бути протеїн, комплекси амінокислот, анаболічні і вітамінно-мінеральні, гейнер, креатин, спалювачі жиру, глютамин, аргинин, замінники їжі. Під час активних тренувань з метою збільшення м'язової маси спортсменам дають гейнер - суміш вуглеводів і білків. Такий вид добавок добре підходить людям при великих фізичних навантаженнях з не повним раціоном або при відсутності нормального харчового режиму. Великий вміст білка міститься в протеїні і протеїнових продуктах. Білок необхідний для нормальної будови м'язової тканини. При тренуваннях підвищуються енерговитрати, що і сприяє зниженню маси тіла. При цьому разом з жиром починає скидатися і м'язова маса. Для запобігання такого стану необхідно приймати протеїнові добавки. Амінокислоти можуть допомогти відновитися спортсмену по закінченню великих фізичних навантажень. Адже вони беруть участь в побудові клітин організму.

Не шкідлива для здоров'я людини біодобавка така як креатин, беручи участь в енергообміну, сприяє збільшенню м'язової маси без жиру. Щоб посилити метаболізм, спортсмен може приймати жироспалювачі, що сприяють зменшенню ваги. Їх приймають тільки в той час, коли необхідно скинути зайву вагу. Спортивне харчування корисне. З його допомогою можна відновити сили після важких тренувань і змагань. Бодибилдерам спеціальний раціон прибирає підшкірний жир і підсилює рельєфність м'язів. Звичайні спортсмени за допомогою біодобавок можуть збалансувати споживання мікроелементів, особливо при нерегулярному та неповноцінному режимі харчування. Спортивне харчування не є заміною звичайного харчування, а є гарним доповненням раціону людини з активним способом життя.

Додати в каталог «Спортивне харчування в Києві» свою організацію можна, натиснувши в правому верхньому куті кнопку «Приєднатися до УЗПУ».